春天准备的三个阶段

简单的技巧和窍门为即将到来的春季

安娜·史密斯,特约撰稿人

春天正在迅速接近,并WHS学生可以迎接新赛季一个更健康,更快乐的生活方式。冬眠的时间已经过去,但锻炼和饮食的权利只能帮助养成健康的生活习惯进入春季和夏季。不知道如何重新开始?不用担心,这里有一些提示,以帮助最春天。

 

步骤1:简化房间 

那句“春季大扫除”恰当地描述任务每一个学生都可以在他们的生活中清除冬季抑郁症。新赛季意味着另一个即将结束,所以卧室,背包和汽车经常可以留下令人难以置信蓬头垢面。通过必需品,垃圾和冬季项目可以换成春天要领,并可能,物品捐赠排序征服每一个烂摊子。一个有用的黑客是解决一个房间的一部分,并移动到下一个前清理部分。通过部分清理部分不仅会更有效,但最有可能花费更少的时间。如果一些衣服或物品可以捐赠,你可以给他们带来WHS的纺织捐赠箱,他们可以创造新的衣服被重复使用或交给谁需要它们的人。清晰的空间等于一个清醒的头脑,和这样的,一个可以对季节的温暖承诺乐观。

 

第2步:新赛季,新面貌

也许冬天留下了战争的伤痕,但不以外观音柱微妙的变化会感到重振。寻找价格便宜,但商店的可行选择买新衣服,配件及泳衣是很容易的。有商店,如TJ MAXX和执法官的产品给大家一个多样的选择,并承诺减少从零售建议价格。网上商店,像zaful,幸和romwe,有春服,泳衣及配件,全都可以用非常实惠的价格琳琅满目。快时尚可能不是最好的环境,所以选择退出便宜的网购thrifting也是一个伟大的方式来获得可爱和品质的衣服以合理的价格。如果衣物上不动,实现了很好的鞣光芒可能是答案。如果一个人不花钱在海滩上,阳光普照的外观,彰显头发,让做指甲或自晒黑可能骗不了任何人他或她的春假。

 

第3步:锻炼和正确饮食

Exercising and eating healthy could probably be the most important step. Look and feel the best this 弹簧 通过 substituting 健康习惯 for old ones. If one cuts down on sugar and snacks, make it a challenge to eat healthy foods during the week and save things like excessive sugar, snacks and sweets for the weekends. Find healthy alternatives for favorites; for example, swap Ben & Jerry’s for homemade “nice” cream made from frozen bananas and peanut butter. Eating less junk food, desserts and fast food will be a positive change from the holiday sweets of the last three months.

此外,快速而有效的锻炼可以帮助摆脱冬季积聚和释放的幸福产生内啡肽。通过Pinterest的快速搜索和滚动可以给出的选项丰富,以获得移动。

一个漫长而寒冷的冬天后,实现一些在你的日常执行这些步骤。简化房间的居室,汽车或其他地方的一点点;走在春天的周末购物或改变了的样子;最后,启动或保持健康的生活方式与营养的食物和锻炼,享受春假。尝试,并找到所有三步平衡,摇滚这个春天!夏天几乎是在这里!